Imagem: Exposing The Truth
O Meu Mundo em Poemas [4]
Foto by Rute Melo
Gato que brincas na rua
Como se fosse na cama
Invejo a sorte que é tua
Porque nem sorte se chama.
Bom servo das leis fatais
Que regem pedras e gentes,
Que tens instintos gerais
E sentes só o que sentes.
És feliz porque és assim,
Todo o nada que és é teu.
Eu vejo-me e estou sem mim.
Conheço-me e não sou eu.
Fernando Pessoa
Também eu invejo a simples felicidade que existe quando se vive plenamente as coisas sem
pensar...
Mas eu penso e sinto tudo demais...
Mas eu penso e sinto tudo demais...
Stresse [3]
A ansiedade não se evita: pelo
contrário. A melhoria nos vários domínios da nossa existência implica que
saibamos desenvolve
r estados de ansiedade.
Os fatores que interferem nos
níveis de ansiedade são: genéticos e comportamentais, designadamente os
alimentares e os ambientais.
Fatores Genéticos
Exemplo: Há um gene, no cromossoma 11, que pode controlar o
desejo de emoções fortes, denominado
D4DR. O efeito deste gene está relacionado com uma substância química
específica existente no cérebro, a dopamina. O cérebro da maioria das pessoas é
muito sensível a este neurotransmissor.
Pessoas que têm genes D4DR
“longos” têm um baixo grau de resposta à dopamina, razão porque necessitam de
fazer uma abordagem mais aventureira em relação à vida para terem a mesma
“estimulação” pela dopamina que as pessoas com genes de versão “curta” têm com
coisas simples.
Todos conhecemos pessoas que
experimentam seja o que for e outras que, pelo contrário, são apegadas ao seu
modo de estar e têm relutância em experimentar algo de novo.
"A" em Queda Livre... É mesmo preciso um "D4DR longo"!!
Fatores Comportamentais
Exemplo: No pico da II Guerra Mundial, em Londres, a cidade foi devastada
por bombardeamentos. Com os níveis de ansiedade ao máximo, o conhecimento
convencional esperaria observar um aumento de problemas como as doenças
cardiovasculares. Mas, a investigação realizada descobriu uma informação
surpreendente: aquelas doenças diminuíram em quase 50% nesse período.
Estranho?!
Com o aprofundar da investigação
descobriu-se que o racionamento tinha forçado os britânicos a alterar
radicalmente os seus hábitos alimentares e de exercício: não conseguiam obter
carne de vaca, ovos, manteiga; tinham de ingerir uma dieta pobre em gorduras;
não tinham petróleo e tinham de andar muito. Chegaram à conclusão que, apesar
da ansiedade, se a dieta for adequada e se existir um programa de exercícios,
então a taxa de doenças cardiovasculares tem tendência para diminuir.
Bem, resta-me acrescentar o seguinte: a ansiedade é tão perigosa quanto
o oxigénio, que é essencial à vida, mas em doses excessivas pode ser letal!
Stresse [2]
Fotografia by Rafael Peixoto, profissional com quem vou poder contar para ilustrar algumas das minhas publicações. Um privilégio :)
Podem conhecer um pouco mais do seu trabalho AQUI. - Luz, a essência da imagem
***
Stresse ou Strech?
Stresse é um termo da física e
significa pressão. Traduz a força exercida, por um objeto ou substância, numa
área em que esteja em contacto.
Exemplos: num estádio de futebol, uma bancada pode entrar em
stresse pela força sobre ela exercida por parte da sobrelotação de espetadores.Também a
pressão atmosférica resulta do stresse exercida pelo ar.
Portanto, é um erro de semântica
o significado atribuído à palavra stresse (em psicologia usado como sinónimo de
ansiedade e tensão).
Pensa-se que este erro seja
devido ao seu autor, Hans Seyle (austríaco??) que, provavelmente pouco fluente
da língua inglesa, quando pretendia dizer “strech” disse e escreveu “stress”.
De facto, a palavra correta é “strech”, que significa extensão. Ou seja, é o
ato de se estender, esticar, prolongar, exagerar que, excedendo o limite, pode
esgotar as foças e enfraquecer ao extremo.
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