Hoje é o B-Day da Minha Bela Borboleta ♥

Há 7 anos recebi uma mensagem que dizia: "Nasceu a tua afilhada"...!

Quando penso em ti, penso numa bela borboleta…

Assim como imaginam os poetas, as borboletas são belas, encantadoras, elegantes e coloridas! Quando em voo errante, parecem brincar entre as flores dos jardins, como poetizou Vinícius de Moraes no seu poema As Borboletas – “Brincam na luz as belas borboletas…”. Ao brincarem na luz parecem flores que voam ou luzes aladas… são por demais delicadas e gentis…tal como tu, minha bela borboleta!

Para ti...
...uma das nossas Músicas :)

Brancas,
Azuis,
Amarelas
e pretas,
Brincam na luz
As belas borboletas.

Borboletas brancas
são alegres e francas,

Borboletas azuis
Gostam muito de luz,

As amarelinhas
São tão bonitinhas,

E as pretas então...
Oh! Que escuridão!

Vinícius de Moraes

Frase do dia: "Tudo é uma questão de ângulo/perspetiva..." [13]

Imagem: Revista Bula

A realidade nem sempre é simples, e as observações feitas em relação a determinado assunto, vistas de ângulos diferentes, podem ser bem distintas!

Chorar faz bem e, sem exageros, não tem contraindicações.

Seja por tristeza ou alegria, por estar irritado com alguém ou orgulhoso de outrem, nessas situações e em muitas outras o melhor a fazer é mergulhar o espírito num pranto sincero. Faz com que nos sintamos mais leves. Algo que a ciência já tem como certo: ao chorarmos, liberamos substâncias químicas que proporcionam a sensação de alívio quase imediato.

O neurocientista Willian Frey, da Universidade de Minnesotta, afirma: “As lágrimas provocadas pela emoção removem elementos acumulados nas horas de stresse, e põem (literalmente) tudo cá para fora.”

"Com a primeira gotícula, entra em cena a leucinaencefalina", explica Frey. Como o nome sugere, esse mensageiro é produzido pelo encéfalo. Tem a função específica de nos anestesiar se sentimos fortes dores e também nos deixa um tanto entorpecidos, na maior paz. "A leucinaencefalina age como um ópio natural", acrescenta.

Em situações em que a tensão aumenta, é produzida na glândula pituitária, no meio do cérebro, a prolactina. Com altas taxas de prolactina no organismo, as emoções ficam à flor da pele. Aí, chorar funciona como uma válvula de escape que manda o excesso da hormona embora.

A verdade é que chorar faz bem e, sem exageros, não tem contraindicações. Afinal, se os olhos são mesmo o espelho da alma, nada melhor do que lhes fazer uma bela limpeza de vez em quando!

Conter as lágrimas quando elas pedem para escorrer traz problemas de ordem psicológica. "Armazenar sentimentos negativos e passar por cima das emoções, deixando-as guardadas, pode gerar um quadro grave de depressão", diz a psicóloga Junia Cicivizzo Ferreira, especialista em psicologia comportamental. Segundo ela, tudo pode começar com uma simples apatia, uma dificuldade para chorar. E, aos poucos, as emoções contidas podem transformar-se em doenças várias.

Rir é um ótimo paliativo, chorar é um ótimo calmante.

Fonte: http://www.psypress.com/ 

Frase do dia:"Uma visão da natureza humana que ignore o poder das emoções é tristemente míope." [12]

No colégio Wellington (Inglaterra), com o objetivo de ajudar os seus alunos a apreciar o melhor da vida, foi introduzida no plano curricular uma disciplina onde são abordadas temáticas associadas ao bem-estar e otimismo. Os responsáveis são professores com formação em psicologia positiva. A psicologia positiva privilegia o desenvolvimento de perspetivas e posturas mais otimistas e positivas perante as adversidades da vida do quotidiano, promovendo o bem-estar individual. Segundo Anthony Seldon, diretor do colégio, as aulas vêm beneficiar a formação dos alunos, presentemente focalizada nos resultados académicos.

“Para mim, a tarefa mais importante em qualquer escola é formar jovens para serem felizes, seguros e confiantes, que é bem mais importante que os rankings publicados pelo Ministério da Educação”. – Anthony Seldon

Não conheço os conteúdos da disciplina, mas tratar-se-á de uma estimulação da Inteligência Emocional.
Infelizmente, olhando para o exemplo português, os programas sobrevalorizam a informação, negligenciando no indivíduo as aptidões básicas para um autoconhecimento:

• Conhecer as próprias emoções;
• Lidar com as emoções;
• Motivar-se;
• Reconhecer as emoções nos outros;
• Lidar com os relacionamentos;
• Lidar com as adversidades/frustrações.

Alguns estudos concluem que o sucesso escolar tem mais a ver com questões sociais e emocionais como:

       01. Autoconfiança          

       02. Interesse, curiosidade

       03. Saber o que se espera de si

       04. Autocontrolo, saber esperar

       05. Procurar ajuda junto dos professores

       06. Expressar as suas necessidades

       07. Capacidade de relacionar-se

       08. Cooperação

       09. Intencionalidade

A quase todos os alunos com insucesso falta pelo menos um destes elementos.

"Uma visão da natureza humana que ignore o poder das emoções é tristemente míope". Basta pensarmos na etimiologia da palavra "emoção", que vem do latim motore = mover; com o prefixo "e-" fica "mover para", o que demonstra que as emoções são impulsos importantes para atuar e encarar a vida.

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