SEGREDO PARA UMA VIDA MELHOR E MAIS LONGA

Se pensa que o segredo para uma vida longa e saudável passava por evitar o stresse, fazer desporto e manter uma alimentação equilibrada, desengane-se. Uma pesquisa publicada nos EUA “The Longevity Project Surprising Discoveries for Health and Long Life” desmistificou estas ideias ao afirmar que o estilo de vida é o traço mais importante para uma vida longa. Algumas dicas? Dedicar-se à carreira e à vida social na mesma medida, fazer atividades físicas que lhe dêem prazer ao invés de se esforçar em demasia por resultados na balança, interagir com a comunidade, sentir prazer com a profissão, ser consciencioso/a com o dinheiro, ter relações felizes, selecionar bem os amigos, não ser tão negativo/a mas, também, não ser excessivamente positivo/a e, principalmente, relaxar. Aproveite o dia-a-dia e não leve a vida ao extremo. O que nos faz viver mais e melhor é a forma como aproveitamos a vida que temos. Uma questão de postura, portanto!