O hábito da prática desportiva é meio caminho andado para uma vida saudável

© Fotografia| Liliana Fernandes - Butterflies & Hurricanes

Eis algumas vantagens da prática de Exercício Físico desde a infância:
  • Minimiza o eventual aparecimento de problemas ao nível das competências nas diferentes fases do desenvolvimento, isto porque são promovidas e desenvolvidas várias aptidões sociais, emocionais e relacionais nesta aprendizagem.
  • Promove o bom desenvolvimento muscular, melhoria do funcionamento do sistema respiratório e circulatório e ainda para a prevenção de doenças.
  • Contribui para o aumento da flexibilidade, do equilíbrio, do controlo da postura, da agilidade e da orientação espacial.
  • Diminui a probabilidade de ocorrência de depressão e ansiedade no futuro e melhora o autoconceito.
  • Estimula o desenvolvimento de competências, tais como a autonomia, a cooperação e compreensão – competências essenciais para o desenvolvimento psicológico.
  • Promove um desenvolvimento infantil mas adequado e aumenta a interação com os pais, elucidando-os para o seu papel nas primeiras interações sociais.
  • Proporciona à criança o bem-estar físico, afetivo-social e intelectual, através de atividades lúdicas e de diferentes tipos de exercício físico, que promovem o desenvolvimento, estimulam a curiosidade, a descoberta, a espontaneidade, a cooperação, a construção de identidade, de autoimagem positiva e de autoestima positiva, de autoconfiança, da compreensão dos vínculos afetivos, da comunicação e interação social e ainda da harmonia.
  • Contribui para o desenvolvimento de competências sociais (postura, expressão facial e visual).


Em suma, as vantagens do exercício físico são evidentes, quer se trate de natação, dança, ou jogo, desde o recém-nascido até ao jovem.
Contributo do blog para a página da equipa
Juvenis do Desportivo de Monção